Contenido del curso

  • 01

    Antes de empezar

  • 02

    Los básicos de Defensa Personal

    • El puñetazo y los básicos de defensa personal
  • 03

    Puñetazos

    • Cómo haces un buen puñetazo
  • 04

    Armas en tu bolsa

    • Cómo puedes defenderte con un boli y llave
  • 05

    Estrangular

    • Estrangular; cómo soltarte
  • 06

    Patadas

    • Aprende las Patadas

  • 07

    Cómo proteger tu cabeza

    • Proteger tu cabeza
  • 08

    Rodillazo

    • Cómo haces un buen rodillazo
  • 09

    Caídas

    • Caídas Defensa Personal
  • 10

    Lo que deberia que saber y leer cada mujer

Valoraciones

Checklist

Que contiene este curso?

  • Camiseta gratis de S.W.A.T. Defensa Personal, para las 20 primeras cursistas

  • Una hora de videos, con técnicas sencillas para mujeres!

  • PDF con recomendaciones de libros y videos, para sentirte más fuerte aun!